Меню сайта
Статистика
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
Питание
С целью реализации Федерального проекта «Укрепление общественного здоровья» национального проекта «Демография» по обеспечению внедрения обучающих (просветительских) программ по вопросам здорового питания, способствующих созданию у детского и взрослого населения (родителей и законных представителей детей школьного возраста, учащихся 1-11 классов и сотрудников образовательных организаций) привычки к осознанному отношению к своему здоровью, развитию культуры здорового питания. Приглашаем пройти обучение с использованием кроссплатформенного программного средства «Обучение по санитарно-просветительским программам «Основы здорового питания», размещенного на официальном сайте ФБУН «Новосибирский научно-исследовательский институт гигиены» http://www.niig.su/. Памятка участнику мероприятий родительского контроля за организацией питания детей Памятка для обучающихся и их родителей: «Пять правил здорового питания» Школьное питание - памятка для родителей Памятка по использованию кнопки "Ревизорро"
О пользе горячего питания школьника Горячее питание в системе питания человека имеет крайне важное значение. Многолетний опыт наблюдений врачей и педагогов показал, что учащиеся, не потребляющие во время учебного дня горячую пищу, быстрее утомляются, чаще жалуются на головные боли, на усталость, на боли в желудке, плохой привкус во рту, плохое настроение и пониженную работоспособность. К тому же, согласно статистике, болезни желудка среди детей школьного возраста занимают второе место после заболеваний опорно–двигательного аппарата. Словом, всё больше фактов говорит в пользу обязательного горячего питания для всех школьников во время их пребывания в школе. Еще не так давно статистика показывала, что школьники, особенно старшеклассники предпочитают не качественную еду, а чипсы, бутерброды, кока-колу, всевозможные рекламируемые сухарики. К счастью тенденция стала меняться и все больше старшеклассников склоняются к тому, что при большой нагрузке в школе необходимо горячее питание. Освоение школьных программ требует от детей высокой умственной активности. Маленький человек, приобщающийся к знаниям, не только выполняет тяжелый труд, но одновременно и растет, развивается, и для всего этого он должен получать полноценное питание. Современный школьник должен есть не менее четырех раз в день, причем на завтрак, обед и ужин непременно должно быть горячее блюдо. Для растущего организма обязательны молоко, творог, сыр, кисломолочные продукты - источники кальция и белка. Дефицит кальция и фосфора также помогут восполнить рыбные блюда. В качестве гарнира лучше использовать не картошку или макароны, а тушеные или вареные овощи (капусту, свеклу, лук, морковь, бобовые, чеснок и капусту). За день школьники должны выпивать не менее двух литров жидкости, но не газированной воды, а фруктовых или овощных соков. Питание школьника должно быть сбалансированным. В меню школьника обязательно должны входить продукты, содержащие не только белки, жиры и углеводы, но и незаменимые аминокислоты, витамины, некоторые жирные кислоты, минералы и микроэлементы. Эти компоненты самостоятельно не синтезируются в организме, но необходимы для полноценного развития детского организма. Соотношение между белками, жирами и углеводами должно быть 1:1:4. Калорийность рациона школьника должна быть следующей:
Пояснительная записка к примерному меню завтраков и обедов для обучающихся 1-4 классов Примерное 20 – дневное меню школьных завтраков для обучающихся 1 – 4 классов (сентябрь-октябрь) Примерное 20 – дневное меню школьных обедов для обучающихся 1 – 4 классов (сентябрь-октябрь)
Примерное 20 – дневное меню школьных обедов для обучающихся 1 – 4 классов (ноябрь2022-февраль2023)
Меню 25-29.09.23. начальные классы Меню 16-20.10.2023 Обед(льготники) Меню 25-29.09.23. льготники-обед Меню 09-13.10.2023 Завтрак Меню 25-29.09.23 (старшие классы) Меню 16-20.10.2023 Начальные классы Меню 04-08.09.2023 обед по 75 рублей (льготники) Меню 23-27.10.2023 Начальные классы Меню 11-15.09.2023 5 - 11 классы Меню 23-27.10.23 Старшие классы Меню 11-15.09.2023. 1-4 классы Меню 23-27.10.23 Обед (льготники) Меню 11-15.09.2023 обед 75 рублей (льготники) Меню 18-22.09.2023. Обед (льготники 75р.) Меню 18-22.09.2023. Начальные классы Меню 18-22.09.2023. Старшие классы Меню 04-08.09.2023 (Начальные классы) Меню 04-08.09.2023 (Обед 95 руб.) Меню 04-08.09.23. (Льготники) обед Меню 02-06.10.2023. Старшие классы Меню 02-06.10.23. Начальные классы Меню 09-13.10.23 Старшие классы Меню 09-13.10.23 Обед-льготники Меню 09-13.10.23 Начальные классы Меню 16-20.10.2023 Старшие классы
Памятка_по_оплате_за_школьное_питание_Кузбасс
Памятка для родителей. Правильное питание - залог здоровья Урок. Правильное питание - залог здоровья Положение о родительском контроле за организацией горячего питания обучающихся МБОУ "Школа №3" Положение и приказ о создании комиссии по контролю качества питания с участием родителей
18 марта в рамках городской акции, направленной на усиление контроля за качеством питания в школах города- "Питание под присмотром!", школьную столовую посетили представители родительского комитета. Родители побеседовали с детьми и работниками столовой, лично проверили качество питания и его организацию, сверили фактическое меню с размещенным на сайте. Замечаний от родителей не получено. Здоровое и правильное питание школьника- залог здоровья на весь учебный год.
В рамках проекта "Здоровое питание" для учащихся прошли уроки, где ребятам рассказывалось о главных условиях нормального развития школьника, о правильном питании. Одним из важнейших факторов сохранения здоровья учащихся является организация правильного питания не только дома, но и в школе, где дети проводят большую часть времени.
Правильное питание для детей школьного возраста Как организовать питание ребенка, чтобы рацион мог удовлетворить все энергетические потребности в этом возрасте. В период, когда ребенок идет в школу, у него отмечается повышенная психологическая и физическая нагрузка, поэтому пища должна быть здоровой, питательной и максимально полезной. Правильное питание для детей школьного возраста – это залог его крепкого иммунитета, хорошей успеваемости и здоровья. Этой теме уделено много внимания, но некоторые вопросы так и остались нераскрыты. Какие продукты стоит ограничивать в рационе? Какой режим питания нужно выбрать? Какой способ приготовления пищи наиболее оптимальный? Его величество – режим питания Детей школьного возраста надо приучать к самостоятельности. Завтрак можно запланировать на 7-8 часов утра. Перекус приходится на 10-11 часов, в школе, на перемене. Обед может проходить либо дома, либо в школе. Ужин планируем на 19-20 часов вечера. Правильное питание для детей школьного возраста предусматривает, что завтрак и обед должны быть наиболее энергетически емкими, а вот ужинать лучше за два часа до сна. Что же касается способа приготовления, то здесь нет каких-то особых рекомендаций. Если же ребенок склонен к набору лишнего веса, то стоит исключить из рациона жареную пищу, а также сладости и газированные напитки. Что надо прививать детям? Подытоживая все по теме «Правильное питание для детей школьного возраста», хотелось бы сказать, что колоссальное значение имеет культура питания, а приучаться к правильной еде необходимо с детства. Поощряйте детей к употреблению разнообразной питательной пищи. Не стоит отказывать себе в свежих овощах и фруктах. Отдельного внимания заслуживают продукты с высоким содержанием крахмала, а польза от цельного молока, йогурта и сыров вообще несравнима. Основным источником поступления жидкости в организм должна быть вода, а не сладкие газировки.
Формула сбалансированного питания 1:1:4 - что это означает?
Отчет по родительскому контролю
|
Поиск
Архив записей
|